Is pauzesoftware handig voor mij?

Ter voorkoming van klachten is het bij computerwerk belangrijk dat er regelmatig afwisseling is met andere activiteiten. Pauzesoftware is software die de gebruiker hierbij kan helpen.

Wat is Workrave?

Workrave helpt de gebruiker om regelmatig pauzes te houden. Het programma maakt onderscheid tussen twee soorten pauzes: micropauzes en rustpauzes. Als gebruiker kun je zelf de tijdsduur van elke soort pauze en het tijdsinterval tussen de pauzes instellen. Je kunt ook een dagelijkse werklimiet instellen, bijvoorbeeld van 8 of 9 uur. Workrave kondigt een pauze aan met een waarschuwingsschermpje, dat aangeeft over hoeveel tijd een pauze begint. Als je wilt gaat dat vergezeld van een geluidsignaal. Je kunt het programma ook zo instellen dat Workrave een pauze afdwingt door de invoer te blokkeren en het scherm op zwart te zetten.

Waar kan ik Workrave krijgen?

Veel informatie over Workrave is te vinden op www.workrave.org Ook is Workrave daar gratis te downloaden voor thuisgebruik of een computer met een ander stuurprogramma.

Hoe kan ik Workrave instellen?

Klik op het schaapje in de systeembalk (rechtsonder in het beeldscherm). Er komt een menuutje (applet) te voorschijn met drie ‘klokken’:

  • Tijd tot de volgende micropauze
  • Tijd tot de volgende rustpauze
  • Resterende arbeidstijd van de dag.

Al die waarden en wat Workrave doet zijn in te stellen: Klik met de rechtermuisknop op het applet. Het keuzemenu heeft o.m. de volgende mogelijkheden:


  • Rustpauze: Meteen een pauze oproepen
  • Oefeningen: Meteen oefeningen tonen
  • Voorkeuren: Alle instellingen
  • Afsluiten: Schakelt Workrave uit tot de computer opnieuw wordt opgestart.

Het bedieningsscherm Voorkeuren heeft drie instelmogelijkheden:


  • Tijden: voor de duur en herhalingstijd van de pauzes en de dagelijkse limiet
  • Gebruikersinterface: voor het gedrag en de zichtbaarheid van Workrave
  • Netwerk: Wordt niet geadviseerd. 

 
Laatst Gewijzigd: 27-02-2017